ニキビ、カサつき、乾燥、毛穴の開きなど「肌荒れ」は女性の天敵です。化粧水をつけるときにしみたり、化粧をするときにニキビを見つけたりするとげんなりしてしまいますよね。
そんな肌荒れは化粧水によって症状を軽減したり解消することも期待できることはご存知でしょうか？
現在も化粧水を使っているけど良くならないという方は自分に合った化粧水ではないということも考えられますので、今回の記事を読んでご自分に合った化粧水を見つけていただければ幸いです！
ではここから化粧水の選び方、おすすめの商品までご紹介していきますので是非ご覧になってください。
この記事を監修したのはこの人！
肌荒れの原因について
肌荒れの原因はさまざまですが、主に以下のことが原因だと言われています。
ホルモンバランスの乱れ
「生理前になるといつも肌の調子が悪くなる」という女性の方もいらっしゃいますよね。このように、女性の体はホルモンバランスに左右されることが多いです。
生理前に肌荒れをしてしまう方は、男性ホルモンと同じような働きをする「黄体ホルモン」という物質の分泌が増えることにより皮脂がいつもより多めに分泌されるようになるため、外部刺激から肌を守ってくれる「肌バリア機能」が弱まってしまうことにより肌が荒れてしまいます。
また、生理だけでなく無理なダイエットや睡眠不足、更年期の影響などでもホルモンバランスが崩れて肌荒れしてしまう場合もあります。
生活習慣の乱れ
皮膚の細胞は眠っている間に細胞分裂と再生を繰り返します。そのため、眠らなければ肌の再生を促す「成長ホルモン」が分泌されません。夜更かしや睡眠不足が続き、生活が不規則になると皮膚の細胞分裂と再生がスムーズにできなくなってニキビやくすみといった肌あれを引き起こすことがあります。
また、生活習慣の乱れは肌荒れだけでなく、免疫力の低下や自律神経の乱れなどさまざまなトラブルを引き起こす可能性があります。
ストレスを感じている
ストレスが溜まると血行が悪くなり、活性酸素が発生しやすくなります。血行が悪くなると、食事で摂取した栄養成分が肌細胞のすみずみまで行き渡りにくくなり、肌が栄養不足の状態になってしまいます。新しい細胞を産み出す力も衰えてしまうため、老廃物が溜まりやすくなります。
さらにストレスが溜まると細胞を傷つけて免疫力の低下や老化を促進させる「活性酸素」が発生します。その結果、肌のターンオーバーが乱れることにより肌バリア機能が低下し、ニキビやしみ、しわ、たるみなどを引き起こしてしまうことがあります。
紫外線の浴びすぎ
紫外線は、肌に大きなダメージを与えてしまいます。紫外線を浴びることによって細胞の遺伝子やコラーゲンが破壊され、ダメージを加速します。紫外線は日焼けをもたらすだけでなく老化や肌荒れの原因となる活性酸素を発生させます。UVケアをせずに外出するなど紫外線を浴びる機会が多いと肌の乾燥やシミなどを引き起こす場合があります。
間違ったスキンケアをしている
メイクを落とすために顔をゴシゴシ洗ったり、洗浄力の強いクレンジング剤を大量に使ったり、乾燥を防ぐためにパックを長い時間肌にのせたままにするなど、間違ったスキンケアを続けていると肌は大きなダメージを受けてしまいます。こういった間違ったスキンケアを続けることにより、乾燥をより悪化させたり湿疹ができてしまう可能性があります。
外部からの刺激
顔はとてもデリケートです。顔を触ったり頬杖をつくクセがあったり、冷たい風が吹く中長時間歩くなど摩擦や寒暖差といった強い刺激を受けると肌はダメージを受けてしまい、炎症やシワなどの原因になることがあります。
肌が乾燥している
エアコンやストーブの風や冬の冷たい乾いた空気は肌の大敵です。これらにさらされることによって肌の水分はどんどん失われて乾いていってしまいます。肌が乾燥してしまうとかゆみや痛みがでたり、白い粉をふいたりひび割れしたりするなどさまざまなトラブルが起こってしまいます。
また、肌が乾燥すると角質が厚くなりやすくなります。角質が厚くなると肌のターンオーバーがうまくできなくなって更に乾燥が進むうえ、毛穴が詰まりやすくなることからニキビができる原因にもなります。
肌荒れに効果的な化粧水の選び方
ここでは「乾燥肌の人」と「ニキビができやすい人」の2つのタイプに分けて肌荒れに効果的な化粧水の選び方をご紹介します。
乾燥肌のタイプ
乾燥肌の方は、水分不足により肌のバリア機能が低下している状態であることが多いです。また、乾燥はほぼ全員の女性が恐れている「シワ」の原因にもなりますので、乾燥肌を改善したい方は以下のことに注意して化粧水選びをするようにしましょう。
肌の乾燥が特に気になる方に
乾燥肌の方は、普通の肌質の方よりも
・お肌のバリア機能を高めたり、保水力を高める「セラミド」
・角層の水分を守る役目を果たす「NMF（天然保湿因子）」
・肌の健康を守ってくれる「皮脂」
といった3つの成分が少なめであることが多いです。
特に「セラミド」は保湿力を高めるうえで必要不可欠な成分で、セラミドが肌にあることによってみずみずしい水分たっぷりの肌を保つことができます。そのため、乾燥肌の方は「セラミド」がしっかりと配合されている化粧水を選ぶといいでしょう。
また、
ヒアルロン酸
リピジュア
コラーゲン
トレハロース
といった成分は保湿力だけでなく安全性も高い保湿成分です。セラミドに加えこの4つの成分が含まれている化粧水を選ぶことも乾燥を軽減させる第一歩となります。
肌が刺激に対して弱い方に
乾燥肌は肌バリアの機能が弱まっているためとても敏感です。乾燥肌が悪化すると敏感肌となり、使える化粧品と使えない化粧品が出てきたりちょっとした刺激でも肌あれするようになってしまう場合があります。そういった状態になることを防ぐためにも、肌に優しい成分が含まれている化粧水を選ぶようにしましょう。
特に、
アルコール
着色料
鉱物油
香料
パラベン
といった成分は刺激が強めであるため、敏感な乾燥肌を刺激してしまう場合があります。そのため、できるだけ上記4つの成分が含まれていない化粧水を使うようにしましょう。
ニキビができやすいタイプ
20代以降にできる「大人ニキビ」に悩まされている女性も多いです。ニキビの赤みはファンデーションではなかなか隠せないですし、隠そうとすればするほどニキビが刺激されて悪化してしまうといった悪循環に陥りがちです。ニキビができやすい方は、以下のことに注意して化粧水選びをするようにしましょう。
熱を持つようなニキビの方に
下記の成分は、ニキビに効果的な成分です。
・肌のキメを整えたり炎症を抑えてくれる作用のある「ビタミンC誘導体」
・ニキビの原因となるアクネ菌の栄養分になりにくい＆保湿効果が高い「ミネラルオイル」
・炎症を抑える作用のある「グリチルリチン酸」
できるだけこの4つの成分が配合されている化粧水を選ぶようにするとニキビの改善が期待できますよ。
肌を傷つけたくない方に
実はニキビができやすい肌こそ、皮脂のバランスを整えるためにも保湿が必要不可欠です。しかし、油分の多いこってりしたタイプのものを使うと肌を傷つけてしまい、ニキビを悪化させてしまう危険性があるためできるだけオイルフリーなど油分が少なめの化粧水や先ほど紹介した「セラミド」や「ヒアルロン酸」といった水溶性の保湿成分が配合されている化粧水を選ぶと良いでしょう。
また、アクネ菌の養分になりにくい成分で作られている「ノンコメドジェニック製品」の化粧水を使うこともニキビ肌の改善におすすめのスキンケア方法です。
肌荒れにおすすめの化粧水の人気ランキング10選
肌荒れは、スキンケアで改善できることが多いです。ここでは肌荒れにおすすめの化粧水の人気ランキングをご紹介します！
第10位 これ1本で乾燥肌とサヨナラできる？！オールインワンゲル メディプラスゲル
「肌がカサカサする」といった敏感肌や乾燥肌にうるおいを与えてくれるエイジングケアもできる化粧水です。オールインワン化粧品なので、疲れて乳液やクリームなどを塗る気力がない…という方もこれ1本でお肌のケアができますよ！年齢に伴う肌の乾燥に悩んでいる方にもおすすめです。
第9位 ニキビを撃退してくれるアクネシューターが頼もしい！アスタリフト ルナメアAC スキンコンディショナー(ノーマルタイプ)
カメラ製品で有名な「富士フィルム」が製造している安心感バッチリのノンコメドジェニック化粧品です。この化粧水はアクネ菌を除去する殺菌剤を使用せずに他の成分でニキビケアをしてくれるという優れものです！植物由来の保湿成分「ハーバルモイストエキス」がたっぷり含まれているので刺激NGのニキビ肌にとてもおすすめな低刺激の化粧水です。
第8位 しっとりとした使用感がたまらない！ユリアージュ サーマルモイストローション
2000年以上も前から行われている「温泉療法」発祥の地であるフランス東部のユリアージュ地方の温泉水が配合されている佐藤製薬のローションです。
たった1gの中に6リットルもの水分を含むヒアルロン酸ナトリウムが配合されていますので、肌の奥深くまでうるおい成分が浸透し、キメとハリを整えてくれます。保湿力が非常に高いので、乾燥がひどくて悩んでいる方におすすめです。
第7位 ニキビに悩んでいる人お試しあれ！オードムーゲ
発売から50年以上もの間たくさんの人から支持されている「オードムーゲ」ブランドの化粧水です。炎症を抑えてくれる成分が配合されていて、アクネ菌を殺菌するだけでなくニキビのできにくい肌に整えてくれます！引き締め効果も期待できるのなどマルチに活躍する化粧水です。
第6位 周期ニキビを撃退！オルビス 薬用クリアローション M しっとり
ニキビができやすい体質の方にぜひ使って欲しい化粧水です！肌バリア機能をアップさせてくれる「紫根エキス」やニキビや肌荒れの根本原因を改善してくれる「甘草エキス」など肌荒れの改善が期待できる成分がたっぷり含まれています。
この商品の最大の特徴は100％オイルカット＋高保湿成分の両方が配合されているところです。「ニキビができるのにカサカサする」といった方には特におすすめですよ！
第5位 肌に優しいつけ心地 アテニア メディチューン 薬用コンディショニングローション
肌の奥深くまでしっとりさせてくれる薬用化粧水です。白濁しているみずみずしいローションがなめらかでプルプルの肌へと導いてくれます。着色料や合成香料やパラベンといった敏感肌やニキビを刺激する成分が含まれていない「肌ストレスフリー」なところも魅力的です。つけ心地もとても優しく、使い続けることでニキビができにくい肌へと改善してくれます。
第4位 もっちり感がすごい！小林製薬 ヒフミド エッセンスローション
3種類の人型セラミドが配合されている保湿効果が非常に高い化粧水です。角質層のすみずみまでうるおいを与えてくれるのはもちろん、弾力があってハリのあるプルプルモチモチな肌へ導いてくれます。
また、保湿力がとても高いので乾燥によって起こる小じわも目立ちにくくなります。とろみがあってベタつかないので、ベタベタしている化粧水が苦手な方にもおすすめです。
第3位 驚異のコストパフォマンス ナチュリエ スキンコンディショナー
皆さんご存知のドラッグストアでおなじみ「ハトムギ化粧水」です。売上本数ナンバーワンの圧倒的に支持されている化粧水です。大容量だから毎日たっぷり使ってお肌に水分を与えることができます！
しっとりしているのにベタつかず、カサカサが気になるところにスッとなじんでくれます。日焼け後にほてりを抑えるのにも使える万能化粧水です。
第2位 上質な天然水でうるおいを 無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ
岩手県釜石にある不純物の少ない上質な天然水が使用されているクオリティの高い化粧水です。実際に使用した方の良い口コミがたくさんあるので実績豊富です！パラベン、アルコールといった肌を刺激する成分が含まれていないので安心して使えます。
第1位 アヤナス ローション コンセントレート
大手化粧品メーカーのPOLA・ORBISグループの敏感肌専用ブランド「ディセンシア」で販売されているまさに「敏感肌専用」の化粧水です。肌につけた瞬間に「スーッ」と馴染む感覚がたまりません！乾燥を軽減させてくれるのはもちろん、ふっくらでハリのある肌へと導いてくれます。
「敏感肌だけどエイジングケアもしたい！」という方の願いを叶えてくれる美容成分たっぷりの高クオリティ化粧水です。
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肌荒れにおすすめの化粧水の比較一覧表
| 商品画像 | | | | |  | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | アヤナス ローション コンセントレート | 無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ | ナチュリエ スキンコンディショナー | 小林製薬 ヒフミド エッセンスローション | アテニア メディチューン 薬用コンディショニングローション | オルビス 薬用クリアローション M しっとり | オードムーゲ | ユリアージュ サーマルモイストローション | アスタリフト ルナメアAC スキンコンディショナー(ノーマルタイプ) | オールインワンゲル メディプラスゲル |
| 価格 | 7,470円(税込) | 1,650円(税込) | 598円(税込) | 3,500円(税込) | 1,814円(税込) | 1,620円(税込) | 1,400円(税込) | 2,915円(税込) | 2,376円(税込) | 3,996円(税込) |
| 詳細 | 内容量 125ml | 内容量 400ml | 内容量 500ml | 内容量 120ml | 内容量 150ml | 内容量 180ml | 内容量 160ml | 内容量 250ml | 内容量 120ml | 内容量 180g |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
まとめ
いかがでしょうか。肌荒れは、生活習慣とスキンケアで大きく軽減させることができます。まずは、正しいスキンケア方法をもう一度確認して自分に合った化粧水を使ってできるだけ規則正しい生活を送るようにしましょう！
この記事を監修したのはこの人！
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