「肌がカサカサして化粧の乗りが悪い」
「ぶつぶつができて人に見られたくない」
あなたはそんな肌荒れで悩んでいませんか？西洋薬の保湿剤やビタミン剤などで治療するのが一般的ですが、薬の服用を中止すると症状が悪化すると方も多いのではないでしょうか。
そんな方は漢方薬を使ってみてはいかかでしょうか？漢方薬は体質改善をベースにして、身体の様々な症状の原因を根本から改善しようという考えで作られています。古来より肌荒れに悩む方は男女問わず多かったようで、肌荒れや皮膚炎（湿疹）に効果がある漢方が多く開発されてきました。
そこで今回は、肌荒れにおすすめの漢方の人気商品をランキング形式で紹介させていただきます！あなたの体質に合う漢方は果たして見つかるでしょうか？
この記事を監修したのはこの人！
肌荒れの原因
肌荒れにも様々な状態があるので、その原因も様々なものがあります。大きく分けて内因性と外因性という二つの原因があります。
内因性によるもの
内因性の原因というのは自らの身体の内部のことが原因となって肌荒れを引き起こしてしまうことを言います。大きな原因としては生活習慣の乱れや食生活の乱れなどのような普段と違った生活を送るようなことが挙げられます。
人間の身体はストレスを感じるとホルモンバランスが乱れたり、血液や気の巡りが悪くなってしまいます。その結果タンパク質の変性や細胞障害などが起こり、皮膚においては炎症を引き起こし肌荒れにつながります。
外因性によるもの
外因性の原因というのは自分の身体の内部が原因ではなく、身の回りの環境などが原因となり症状を引き起こしてしまうことを言います。
肌荒れの最大の外的原因と言われているのが紫外線です。紫外線を浴びると日焼けをすることで炎症が起こるだけでなく、活性酸素が過剰に発生して肌にダメージを与えることで肌荒れが起こります。
その他に、花粉や大気汚染の影響で年中痒みや湿疹などの肌荒れが引き起こされます。
肌荒れに効く漢方の選び方
肌荒れに効く漢方の選び方を紹介させていただきます。症状や原因に合わせて選ぶのがいいでしょう。下記を参考にしてみてください。
かさかさ肌がきになる方に
当帰飲子：かさかさして痒みの強い肌荒れを持つ特に高齢者の方に
皮脂などの分泌物が少なく乾燥した肌荒れに使われます。特に、皮脂腺からの分泌が悪くなりやすい高齢者には有効です。皮膚の乾燥を調節するトウキ・ジオウ・センキュウ・シャクヤクといった生薬を含んでおり、冷え症傾向が強い方に向いています。
温清飲：乾燥した皮膚で、掻くと皮膚がボロボロ落ちる方に
熱を持ち乾燥した皮膚の方には温清飲が使われます。アトピー性皮膚炎にも用いられます。熱を冷ます黄連解毒湯と温める四物湯の2種を合わせた処方となっており、肌の熱を取りながら、乾燥を抑える効果があります。
白虎加人参湯：アトピー性皮膚炎など熱感がある乾燥した湿疹に悩む方に
生薬のセッコウ・チモが熱感を持った皮膚を冷ます作用があります。どちらがというと肌を潤す効果があるのでかさかさした乾燥した肌荒れの方に向いています。
桂枝茯苓丸加薏苡仁：冷えがあり乾いた湿疹にお悩みの方に
血の巡りをよくする代表的な瘀血剤である桂枝茯苓丸にヨクイニンを追加した処方です。血行を良くすることで皮膚に栄養素を行き渡らせ、皮膚のターンオーバーを正常化させることにより肌荒れを治します。
当帰芍薬散：冷えがある方に
代表的な婦人科領域の漢方である当帰芍薬散は、血行促進させる効果と水分代謝を改善することで肌荒れを改善します。冷えがある女性に特に使用されます。
いぼが気になっている方に
薏苡仁湯：イボや肌荒れにお悩みの方に
関節痛や神経痛を抑える作用がある薏苡仁湯は、血行を促進させる生薬であるトウキや発汗作用のあるマオウ・ケイヒが含まれているため、皮膚の荒れを緩和する力かわあります。主薬であるヨクイニンはハトムギの種子の皮を向いたもので、単味でもイボや肌荒れに使用されます。
ニキビ・吹き出物がある方に
黄連解毒湯：赤く腫れて熱感が強い湿疹に
熱感が強く赤く腫れる湿疹には、熱を冷ます効果のある黄連解毒湯がおすすめです。じゅくじゅくした皮膚を乾燥させるので、かさかさの肌荒れには向きません。オウレン・オウゴンといった生薬が皮膚の炎症を取ってくれます。また、口内炎にも効果がある漢方です。
十味敗毒湯：化膿傾向がある痒み、軽度な肌荒れに
ケイガイ、ボウフウといった痒みを引き起こす元を取り去る生薬が入っていますが、より初期の軽度な肌荒れに用いられるのが特徴です。また、赤くなったニキビの治療にも使用されます。
荊芥連翹湯：浅黒く乾燥傾向にある皮膚のニキビやニキビ痕に
17種の生薬が含まれている荊芥連翹湯は、温清飲に9つの生薬を加え解毒作用を強めた漢方です。温清飲同様、乾燥した湿疹で強い痒みがある方に向いています。赤ニキビやニキビ痕の治療にも使われます。
清上防風湯：顔面紅潮を伴う赤いニキビに
清は熱を取り去り上は身体の上半身を指すので、上半身の熱を取り去るという意味の漢方です。ニキビは顔の炎症で熱がこもっていると考え、オウレン・サンシシ・レンギョウ・サイコなどの清熱薬が熱を冷ましてニキビを改善します。
痒み・湿疹がある方に
消風散：痒みが強く、熱感がある。乾燥したタイプにも使える
消風散は、痒みが強い肌荒れに使われます。生薬成分として、痒みの元を取り去るボウフウ・ケイガイや湿潤した皮膚を乾燥させるモクツウ・クジン、皮膚の乾燥し過ぎを調節するトウキ・ジオウ、更に熱感を取るセッコウ・チモといったものが含まれています。したがって、じゅくじゅくした肌荒れにも乾燥した肌荒れにも対応することができるのが特徴です。
温経湯：冷えが強く乾燥した肌荒れに
名前の通り「経：経絡（けいらく）」という体の中の「気」や「血（けつ）」「水（すい）」が通る道を温める漢方で、体を温めて全身の機能を高める効果があります。また、潤いを保つ生薬であるバクモンドウ・ニンジンなどが含まれており肌荒れを軽快してくれます。
肌荒れにおすすめの漢方の人気商品１０選
それでは肌荒れにオススメの漢方の人気商品をランキング形式で紹介します。ご自身の体質に合う漢方は見つかるでしょうか？それでは見てみましょう！
１０位 ツムラ 温清飲エキス顆粒
2,145円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 温清飲
剤形 顆粒
内容量 24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
かさかさした痒みにはこれ！
掻くと皮膚がボロボロ落ちて痒みが強い方には温清飲がおすすめです。ツムラの「温清飲エキス顆粒」は１日２回服用を続けることで徐々に皮膚に潤いが戻ってきて肌荒れを抑えてくれます。その他に月経不順・月経困難・更年期障害などにも使用されます。
９位 ツムラ 消風散エキス顆粒
1,650円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 消風散
剤形 顆粒
内容量 24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
強い痒みを伴う慢性の湿疹症状に
熱を持った痒みの強い湿疹にはまず消風散を使ってみるのがいいでしょう。ツムラから発売されている「消風散エキス顆粒」は１日２回の服用で皮膚の湿潤を調節しながら湿疹を改善してくれます。
乾燥した湿疹にも使われるので、まず試してみたい方はこちらを使ってみるのがいいでしょう。その他に、蕁麻疹・水虫・あせもなどに効果があります。
８位 ツムラ 黄連解毒湯エキス顆粒A
2,005円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 黄連解毒湯
剤形 顆粒
内容量 24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
顔が赤く熱がこもりのぼせる。炎症のある肌に
熱がこもることが原因で肌荒れが起きていたりじゅくじゅくした湿疹がある方には、ツムラから発売されている「黄連解毒湯エキス顆粒A」がおすすめです。生薬成分のオウゴン・オウレンなどが熱を取ってくれて肌荒れを改善してくれます。
１日２回服用のエキス顆粒剤なので忙しい方でも飲みやすい商品です。冷えが原因の方は別の商品を選択しましょう。また、黄連解毒湯自体は大変苦い漢方ですので注意して服用してください。
７位 ツムラ 清上防風湯エキス顆粒
2,109円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 清上防風湯
剤形 顆粒
内容量 24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
赤ニキビでお悩みの方にはこれ！
顔が赤く、赤ニキビでお悩みの方にはツムラから発売されている「清上防風湯エキス顆粒」がおすすめです。１日２回の服用で効果が期待できます。赤ニキビが治まってニキビ痕が残る場合には荊芥連翹湯に変えるといいでしょう。
６位 ツムラ 荊芥連翹湯エキス顆粒
1,870円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 荊芥連翹湯
剤形 顆粒
内容量 24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
血行が悪く乾燥した強い痒みに効果的
ツムラから発売されている「荊芥連翹湯エキス顆粒」は１日２回タイプで飲みやすい商品です。乾燥した強い痒みがある方におすすめです。皮膚トラブルの他には、副鼻腔炎（蓄膿症）、慢性鼻炎、慢性扁桃炎に使用されます。
５位 ロート製薬 温経湯錠
1,882円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 温経湯
剤形 錠剤
内容量 84錠
用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
冷えが強く乾燥した肌に。女性におすすめ
ロート製薬から発売されている和漢箋シリーズ「ロート温経湯錠」は血や水分の巡りが悪く乾燥した肌荒れがある方におすすめです。錠剤タイプで漢方が苦手な方でも服用しやすくなっているのが特徴です。
肌荒れの他に、月経不順や月経困難にも用いられており女性におすすめです。
４位 ロート製薬 当帰飲子a錠
3,963円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 当帰飲
剤形 錠剤
内容量 252錠
用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
ご高齢の方のかさかさ肌に
年齢を重ねると皮脂分泌が低下するため乾燥して肌荒れが起こりやすくなってします。そんな方の肌荒れにはロート製薬の和漢箋シリーズ「当帰飲子城a」がおすすめです。飲みやすい錠剤タイプで７日分からのパッケージで販売されています。
３位 クラシエ 十味敗毒湯エキス錠
2,688円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 十味敗毒湯
剤形 錠剤
内容量 180錠
用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
比較的軽めのじゅくじゅくしたニキビに
症状が軽めのじゅくじゅくしたニキビにはクラシエの「十味敗毒湯エキス錠」がおすすめです。比較的軽めで初期のニキビに使われます。１日３回服用する錠剤タイプなのが特徴で、ニキビができやすい方には使いやすい商品です。
２位 ツムラ 当帰芍薬散エキス顆粒
3,960円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 当帰芍薬散
剤形 顆粒
内容量 64包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
女性の冷えが原因のかさかさ肌にはこれ！
当帰芍薬散は様々な用途で使用される漢方で、特にツムラの「当帰芍薬散エキス顆粒」は冷えが強い女性に大変人気の商品です。１日２回タイプのエキス顆粒剤なのでとても飲みやすいのもポイントです。体内の血流や水分の巡りをよくするのでニキビ治療も期待できます。
１位 クラシエ ヨクイニンタブレット
2,209円 (税込)
- 詳細情報
- 漢方処方 ヨクイニン
剤形 錠剤
内容量 504錠
用法・容量 成人（15才以上）6錠／回・3回／日
医薬品の種類 第二類医薬品
ヨクイニン単味で効果あり！
クラシエから発売されている「ヨクイニンタブレット」は肌荒れへの効果が高いことで有名なヨクイニン単味の処方になっています。錠剤が小さく飲みやすい形になっているのが特徴で、お試し１週間タイプと大容量１ヶ月タイプのラインナップも魅力的です。肌荒れやイボに効果があるのでまず使ってみたい方から継続して服用される方まで手に取りやすいのがポイントです。
肌荒れにおすすめの漢方の比較一覧表
| 商品画像 | | | | | | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | クラシエ ヨクイニンタブレット | ツムラ 当帰芍薬散エキス顆粒 | クラシエ 十味敗毒湯エキス錠 | ロート製薬 当帰飲子a錠 | ロート製薬 温経湯錠 | ツムラ 荊芥連翹湯エキス顆粒 | ツムラ 清上防風湯エキス顆粒 | ツムラ 黄連解毒湯エキス顆粒A | ツムラ 消風散エキス顆粒 | ツムラ 温清飲エキス顆粒 |
| 特徴 | ヨクイニン単味で効果あり！ | 女性の冷えが原因のかさかさ肌にはこれ！ | 比較的軽めのじゅくじゅくしたニキビに | ご高齢の方のかさかさ肌に | 冷えが強く乾燥した肌に。女性におすすめ | 血行が悪く乾燥した強い痒みに効果的 | 赤ニキビでお悩みの方にはこれ！ | 顔が赤く熱がこもりのぼせる。炎症のある肌に | 強い痒みを伴う慢性の湿疹症状に | かさかさした痒みにはこれ！ |
| 価格 | 2,209円(税込) | 3,960円(税込) | 2,688円(税込) | 3,963円(税込) | 1,882円(税込) | 1,870円(税込) | 2,109円(税込) | 2,005円(税込) | 1,650円(税込) | 2,145円(税込) |
| 詳細 | 漢方処方 ヨクイニン 剤形 錠剤 内容量 504錠 用法・容量 成人（15才以上）6錠／回・3回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 当帰芍薬散 剤形 顆粒 内容量 64包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 十味敗毒湯 剤形 錠剤 内容量 180錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 当帰飲 剤形 錠剤 内容量 252錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 温経湯 剤形 錠剤 内容量 84錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 荊芥連翹湯 剤形 顆粒 内容量 24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 清上防風湯 剤形 顆粒 内容量 24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 黄連解毒湯 剤形 顆粒 内容量 24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 消風散 剤形 顆粒 内容量 24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 | 漢方処方 温清飲 剤形 顆粒 内容量 24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第二類医薬品 |
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今日からできる肌荒れ対策
肌荒れを治すために漢方薬はおすすめなのですが、まずは自分でケアをして肌荒れを予防することで症状の悪化を防ぎ、良い肌をつくっっていくことを心がけましょう
では肌荒れに悩む方がすぐにでも試すことのできる対策をご紹介していきます。
食生活を改善する
何も意識せずに食事をしてしまっていると「脂質」、「糖質」、「塩分」を知らぬ間に摂りすぎてしまうこともあるでしょう。
これらの栄養素を摂りすぎてしまうと肌荒れの原因となるものがたくさん出てきてしまいます。
そのため油分の多いものは控え、甘いデザートを我慢し、味の濃いものを避けるようにすることで肌荒れの原因を抑えることも可能です。
適度な運動を心がける
運動をすると血行が良くなるため、体内の栄養分の周りがよくなるため肌荒れの改善につながります。
それだけでなく身体の代謝が良くなるので老廃物を体内から取り除くことができるため、肌荒れを予防することが可能です。
仕事が忙しくて運動をする時間を取れないという方もいらっしゃると思いますが、そのような方は出勤時に歩く量を増やすなど工夫をして日々の生活に運動を取り入れていきましょう。
睡眠時間を見直す
肌を正常に保つためには睡眠時間も大きな影響を与えます。肌の修復などを行ってくれているのは成長ホルモンなのですが、この成長ホルモンは睡眠をとってから3～4時間後の熟睡しているときに分泌量は増加します。
そのため短い睡眠だと成長ホルモンによる肌のケアが十分になされないようになってしまうことはお分かりいただけるでしょうか。
それ以外に睡眠の長さだけでなく質にも関係があり、熟睡状態である「ノンレム睡眠」に入ると成長ホルモンによるケアの質が向上します。
肌荒れに悩んでいる方は睡眠時間を伸ばしたり、寝る前に電子機器を触らないようにして熟睡に入りやすくするなど睡眠の質を向上させるようにしましょう。
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まとめ
いかがだったでしょうか？ご自身に合う漢方を選択することで肌荒れを解消できるのがお分りいただけたと思います。漢方薬によって改善できる症状もあるので、もし悩んでいるのであれば一度は試してみてはいかがでしょうか？
漢方薬だけではなく、食事内容の改善やストレス軽減など、漢方薬以外の療法も合わせながら肌荒れのない快適生活を送りましょう！
この記事を監修したのはこの人！
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