肌が乾燥してガサガサ、ニキビや吹き出物ができるなどなめらかで健康ではない状態のことを肌荒れと言います。肌荒れになるとメイクができなくなったり、肌が汚くて恥ずかしいと感じることもあるでしょう。
生活習慣や食事を見直しても改善しない場合には、ビタミン剤や漢方などの飲み薬で治すこともできます。今回は肌荒れに効く飲み薬の選び方とおすすめの商品をランキング形式で紹介していきます。
なお各商品をご使用される際は、使用上の注意をよく読み、用法・用量を守って、正しくお使い下さい。体に合わない場合には直ちに使用をやめ、医師の判断・指示に従うようにしてください。
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肌荒れの原因とは
ひとことに肌荒れといっても症状は、
- ・かさつき
- ・ブツブツ・毛穴の開き
- ・ニキビ・吹き出物
- ・湿疹
- ・皮膚炎などの肌トラブル
などが挙げられます。
肌荒れの原因もその症状により様々で、季節の変わり目によるものや化粧品かぶれ、他にも紫外線や睡眠不足、喫煙など非常に多いです。
また、年齢とともに皮脂分泌が減って乾燥した状態になることも肌荒れの原因になります。
肌荒れは、皮脂の過剰な分泌、乾燥、年齢によるコラーゲンやエラスチンなどの美肌成分が減ってくると起こります。大人ニキビの場合には、毛穴に溜まった古い角質が原因になって炎症を起こしています。また、肌荒れとは異なりますが、シミやそばかすなどに悩んでいる方は体質に加えて紫外線のダメージを受けています。
肌荒れの悩み別飲み薬の選び方
肌荒れの中には紹介したように、乾燥肌、ニキビ、吹き出物、毛穴の開きなど様々なトラブルがあります。それぞれの症状や原因によって効果的な飲み薬選びをすることが大事です。症状別、商品のタイプ別におすすめの飲み薬を紹介していきます。
症状別から選ぶ
まずは症状に合わせたお薬の選び方をご紹介していきます。
ニキビ肌を何とかしたい方に
ニキビは青春の証とも言われますが、大人になっても悩まされる方は多いです。この大人ニキビは、肌の乾燥と皮脂の過剰分泌、さらに毛穴に詰まった角質が原因となります。その背景には、食事の不摂生や睡眠不足、ストレスなどが関わっていることもあります。
このように、栄養のアンバランスや疲労によるニキビ・吹き出物などの肌荒れには、「チョコラBB（エーザイ）」や「ペアA錠（LION）」などのビタミン剤がおすすめです。
ビタミンB２：皮脂・粘膜の正常な働きを助ける・脂質代謝に関わる
ビタミンB６：皮膚・粘膜の健康を保つ・皮脂分泌を整える
ビタミンB１：糖質を代謝してエネルギー利用を促す・疲労回復
などの成分が入ったタイプがおすすめです。商品によって独自に他の栄養成分やL―システイン、生薬成分を配合している場合もあります。
腸内環境の乱れによる肌荒れが気になる方に
肌荒れが気になるという時、あなたのお通じの状態は正常でしょうか？便秘や乱れた腸内環境は肌荒れの原因になります。腸内に溜まった悪い毒素が肌から排出されるようになると、肌の新陳代謝が悪くなってしまいます。
便秘がちな方が肌荒れを内側から改善したいならば、「乳酸菌」「ビフィズス菌」「納豆菌」などを配合した整腸剤がおすすめです。商品としては、「ザ・ガードコーワ整腸錠α3+」、「ビオフェルミンVC」などあおすすめです。
シミ・そばかすなど年齢による変化が気になる方に
シミやそばかすなどの年齢による肌変化は、肌に過剰なメラニンが生成されていることで起こります。このメラニンを抑制するには、L-システインとビタミンE、さらにビタミンCの摂取が効果的です。これらを含む総合ビタミン剤を選びましょう。「ハイチオールC」や「ハイシーホワイト」などがおすすめです。
さらに、顔の両側にしみができる「肝斑」の場合にはトラネキサム酸を配合した「トランシーノ」が唯一、市販薬で対応しています。
ホルモンバランスの乱れによるシミ・くすみに
ニキビや肌のくすみが生理前だけ気になる、という方は血流の悪さや体内のめぐりの悪さが関係していることもあります。女性は特に女性ホルモンのバランスによって、肌の状態がゆらぎがちです。
このようにホルモンバランスによる肌変化が気になる方には、漢方薬がおすすめです。ニキビや肌荒れならば「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」、シミやくすみ肌ならば「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」などがおすすめです。
肌荒れしにくい体質になりたい方に
肌荒れを何度も繰り返すという方は、生活習慣の見直しとともに、体の内側のケアが大事になってきます。ビタミン剤も有効ですが、漢方でも体質を整えていくことができます。
人それぞれに体質は異なるので、自分にあった漢方を選ぶことが大事になります。特にホルモンバランスを整える「シャクヤク」や肌の炎症を抑える「カンゾウ」、美肌効果のある「ヨクイニン」、血の巡りをよくする「トウニン」などが含まれる漢方が肌荒れ改善に役立ちます。
ただし、漢方薬は成分がそれぞれに助け合って効くので、成分だけ見て選ぶのではなく総合的に判断して自分の体質にあっているものを選ぶことが大事です。選ぶのが難しい場合には医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
商品のタイプから選ぶ
では次に、商品のタイプで選ぶ方法を見ていきましょう。
お出かけ先でもお薬を飲みたい方に
学校や仕事先でお薬を飲む必要があることもありますよね。そのようなときに便利なのが、個包装になっているお薬。瓶に入っているものだと持ち運びがしにくいのが難点です。しかし個包装になっているものなら必要な分だけを取り出して持ち運ぶことが可能。荷物がかさばったり重くなったりするのが嫌だという方は個包装になっているものを選びましょう。
毎日続けてお薬を飲みたい方に
肌荒れを改善するためには、しばらくの間お薬を飲み続ける必要があります。なぜなら肌の新陳代謝にかかる周期が少なくても28日あるからです。そのため肌荒れ用のお薬は2～3日だけ飲めば良いというものではありません。2ヶ月、3ヶ月と飲むものです。長く飲む必要があるためコスパを考えるのなら瓶に入っているタイプのものを選びましょう。
肌荒れに効く飲み薬おすすめ商品10選
肌荒れに効く飲み薬は多くの種類が市販されています。自分にあっている飲み薬を選ぶ上で、人気度も参考にすると選びやすくなります。市販薬で人気の飲み薬をランキング形式でご紹介します。それぞれの効果を確認しながら参考にして選んでくださいね。
1 チョコラBBルーセントC
表皮の下にあるメラニンを無色化する
しみ・そばかす、肌のくすみが気になる方のための薬です。通常のチョコラBBとは処方が異なり、ビタミンC 600mgとL-システイン240mを配合して表皮の下に生成されたメラニンを無色化します。さらにビタミンB群が含まれているので、肌のターンオーバーを正常にしてくれます。１日３回服用しなければならないため、飲み忘れには注意が必要です。
2 ビオフェルミンVC
腸内環境から整えて行きたい方に
整腸剤には肌荒れを改善する効能効果は認められてはいませんが、肌荒れのもとになる腸内環境の乱れを改善する効果があります。この商品はビタミンCも配合されているので、お腹のハリに効果が高い処方になっています。肌荒れ改善の観点からみても、ビタミンCを同時に摂取できるのは嬉しいですね。
3 クラシエ漢方 桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠
シミ・ニキビを繰り返す方の漢方
シミやニキビができやすい方は、体内で血のめぐりが悪くなっていたり、熱が部分的に顔にこもっている事が原因に考えられます。このように血行が悪く、頭部がのぼせる「冷えのぼせ」タイプの方におすすめなのが、「桂枝茯苓丸」という漢方です。
さらにこの商品は皮膚のあれに効く「ヨクイニン」も配合しているので、のぼせを伴う月経不順のある方のしみ・ニキビなどに特に効果があります。漢方は味がまずくて飲みにくいという方も錠剤タイプなので安心です。
4 クラシエヨクイニンタブレット
肌荒れ・イボに効くヨクイニン
ヨクイニンはハトムギを原料とする生薬成分で、昔からイボ取りに使われてきました。肌をなめらかにする働きがあり、昔から美肌によいとされてきた生薬です。肌荒れが気になる方で、ビタミン剤では胃がムカムカしやすい方にもおすすめです。
ただし、１回に6錠も服用しなければいけないことがデメリットといえますが、自然の生薬由来で安心して飲めるという点ではおすすめです。
5 ビタミンC「タケダ」
ビタミンCを集中的に摂取したい時に
紫外線に当たった後や、日々のストレスが多い方はビタミンCが不足しがちです。ビタミンCにはシミ・そばかすを防ぐ働きや、コラーゲン生成を促す働きがあります。
しかしビタミンCは水溶性なので体内に貯蔵しにくいので、毎日コツコツと十分に摂取していくことが必要です。食事だけでは不十分なビタミンCを補うのに、このタケダのビタミンCが便利です。１日最大で２０００mgまで摂取できるので、他の総合ビタミン剤よりも集中的に摂取することができます。
6 ハイシーBメイト2
L-システイン配合の肌荒れ・ニキビ薬
このハイシーBメイト２には肌の生まれ変わりを助けるビタミンB２・B６とコラーゲン生成を助けるビタミンC、肌のターンオーバーを促すビタミンC、肌の代謝を促すビオチン、肌荒れを防ぐニコチン酸アミドが配合されています。
１日１回で１回２錠飲めばよいので飲みやすく、シュガーレスなので糖分が気になる方でも安心です。肌荒れ、ニキビ以外にも皮膚炎・口内炎などに効果が期待できます。
7 ハイシーホワイト2
顔やからだのしみ・そばかすが気になる方に
ハイシーシリーズにはいくつかの種類がありますが、このハイシーホワイト２は主にしみ・そばかすに特化した商品です。
しみ、そばかすを防ぐビタミンC、肌の酸化を防いでメラニンの排出を促すビタミンE、肝臓の代謝を促すL―システイン、肌の再生を助けるパントテン酸、脂質代謝を促すビタミンB２が配合されています。糖質が気になる女性にはうれしいシュガーレスの錠剤です。
8 ハイチオールBクリア
１日１回飲めばOKの手軽さが人気
ハイチオールシリーズにはいくつか種類がありますが、この商品は肌荒れ用のハイチオールです。肌の代謝を促す「L-システイン」「ビタミンB群」「ビタミンC」が配合されています。肌の代謝が促されると毛穴のつまりや皮膚のバリア機能を改善できるため、肌荒れを起こしにくくすることが可能です。またビタミンB２やパントテン酸カルシウム、ビオチンなどのビタミンが皮脂代謝を正常にしてくれるので、皮脂の出過ぎで肌荒れを起こしやすい方にも向いています。
全６種類の成分が協力して働いて、脂質代謝やコラーゲン生成を助けます。肌荒れやニキビを改善してくれます。しかも、１日１回だけ服用すれば良いので、忙しい方や面倒くさがりな方でも無理なく続けられます。
9 ペアA錠
大人のニキビと繰り返す肌荒れに
ペアA錠は大人ニキビと肌荒れを繰り返す方のために作られた商品。ニキビ用の塗り薬として有名なペアアクネクリームと同じシリーズのお薬です。５つの有効成分が肌の代謝を促して肌荒れを改善していきます。繰り返す大人ニキビや肌荒れに効く処方です。
配合成分は肝臓の働きを助ける「グルクロノラクトン」、肌の代謝を促す「ビタミンB２・B６」、肌の新陳代謝、しみを防ぐ「L-システイン」、肌荒れを改善する「ヨクイニン」の5種類です。肝臓は代謝に関わる臓器であるため、肝臓の働きをよくすることで体にたまった老廃物や毒素を体の外に出してくれます。
ペアA錠は、お昼にお薬を飲み忘れやすい方でも安心の１日２回タイプ。朝と夜に１回１錠ずつ飲めばいいので、忙しい方でも続けやすいです。不規則な生活や飲み会などの疲れがある時にもおすすめです。
10 チョコラBBプラス
ニキビ・肌荒れ薬のベストセラー
長年親しまれているお薬で非常に知名度も高いため、チョコラBBの名前を耳にしたことがある方も多いでしょう。チョコラBBは肌荒れを改善するためのビタミン剤です。吸収のよい活性型ビタミンB２が肌の代謝を高めて皮膚や粘膜の再生を促します。またビタミンB２は、脂質の代謝に働きエネルギーを作り出す働きも持っているビタミンです。
他にもビタミンB６、B１、パントテン酸、ニコチン酸アミドと合計５種類のビタミンがバランスよく配合されています。ビタミンB６も肌の代謝を高める役割を持っているビタミンです。肌荒れ対策用のビタミン剤には必ずと言っていいほどビタミンB２とB６の両方が含まれています。
１日２錠だけ飲めばよいので、負担も少ないことが特徴です。お昼にどうしても飲み忘れやすい方でも、これなら朝と夜だけ飲めばいいので安心ですね。ビタミンB群は体のエネルギーを作る手助けもしてくれるため、体の疲労感がある方にもおすすめですよ。
肌荒れにおすすめの飲み薬の比較一覧表
| 商品画像 | | | | | | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | チョコラBBプラス | ペアA錠 | ハイチオールBクリア | ハイシーホワイト2 | ハイシーBメイト2 | ビタミンC「タケダ」 | クラシエヨクイニンタブレット | クラシエ漢方 桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠 | ビオフェルミンVC | チョコラBBルーセントC |
| 特徴 | ニキビ・肌荒れ薬のベストセラー | 大人のニキビと繰り返す肌荒れに | １日１回飲めばOKの手軽さが人気 | 顔やからだのしみ・そばかすが気になる方に | L-システイン配合の肌荒れ・ニキビ薬 | ビタミンCを集中的に摂取したい時に | 肌荒れ・イボに効くヨクイニン | シミ・ニキビを繰り返す方の漢方 | 腸内環境から整えて行きたい方に | 表皮の下にあるメラニンを無色化する |
| 価格 | 2,598円(税込) | 1,773円(税込) | 2,211円(税込) | 4,935円(税込) | 2,575円(税込) | 1,416円(税込) | 2,178円(税込) | 1,420円(税込) | 1,030円(税込) | 2,980円(税込) |
| 詳細 | 剤形 錠剤 内容量 250錠 用法・容量 成人（15才以上）1錠／回・2回／日 | 剤形 錠剤 内容量 120錠 用法・容量 成人（15才以上）1錠／回・2回／日 | 剤形 錠剤 内容量 180錠 用法・容量 成人（15才以上）3錠／回・1回／日 | 剤形 錠剤 内容量 180錠 用法・容量 成人（15才以上）2錠／回・2回／日 | 剤形 錠剤 内容量 150錠 用法・容量 成人（15才以上）2錠／回・1回／日 | 剤形 錠剤 内容量 100錠 用法・容量 成人（15才以上）1〜3錠／回・2回／日 | 剤形 タブレット 内容量 504錠 用法・容量 成人（15才以上）6錠／回・3回／日 | 剤形 錠剤 内容量 48錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・2回／日 | 剤形 錠剤 内容量 120錠 用法・容量 成人（15才以上）2錠／回・3回／日 | 内容量 180錠 用法・容量 成人（15才以上）2錠／回・3回／日 |
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肌荒れを防ぐための対処法
肌荒れを改善し、繰り返さないためには、生活習慣と食事の見直しが欠かせません。ただ薬を飲むだけではなく、合わせて改善に取り組む方が治りもよくなります。次に自分でできる肌荒れ対処法をご紹介します。
肌バリアを高めるには保湿が大事
乾燥肌の方はもちろんのこと、ニキビや湿疹ができやすい方も保湿は大切です。ニキビができるとさっぱりした化粧水を使いたくなりますが、中には肌の乾燥が原因でニキビができている方もいます。肌が十分に潤っていると、バリア機能も高まるので、ニキビができたからといって肌を乾燥させないように気をつけましょう。
基礎化粧品は、化粧水から乳液、クリームまで一連の流れでしっかりと使って保湿することが大事です。ただし、人によっては合わない化粧品もありますのでご自分の肌に合わせて必要な化粧品を選ぶ必要があります。
油分によって肌荒れを起こしやすい方は乳液やクリームは控えるのがオススメです。また、日中の紫外線を防ぐために夏場以外でも日焼け止めを使用しましょう。
十分な睡眠と運動
皆さんは肌のゴールデンタイムを知っていますか？「22時から2時の間に寝ていると肌に良い」という話を聞いたことがある方はとても多いでしょう。しかし必ずしもこの時間に眠る必要はありません。大事なのは規則正しく毎日同じ時間帯に寝て、6時間以上の睡眠をとることです。夜更かしせずに毎日同じ時間帯に寝て起きることを心がけましょう。
シャンプーやコンディショナーはしっかりすすぐ
肌荒れができている場所のうち、髪の毛の生え際やおでこ、こめかみのあたりに肌荒れが起こりやすい方はもしかしたらシャンプーやコンディショナーが十分にすすげていないかも？またシャンプーやコンディショナーが皮膚に合わなくて肌荒れを起こしていることもあります。
髪の毛を洗ってから顔を洗う、すすぐときはしっかりすすぐなど工夫をすることで肌荒れを改善することができます。肌に使うものだけでなく、髪の毛に使うものにも気をつけていきましょう。
洗顔はしっかり、でも落としすぎも禁物
肌に汚れが残っていると、そこから雑菌が繁殖して肌荒れの原因になります。そのため洗顔はしっかりと行わなければなりません。しっかり泡立てて肌をこすらないように、すみずみまで汚れを落としましょう。
泡立たない洗顔料をお使いの方は、肌をこすりすぎない用に注意します。あまりに洗浄力の強いものはかえって肌荒れを悪化させますので、自分の肌に合うものを使いましょう。
また、適度な運動は代謝を高めるだけでなく、ストレス解消になるため美肌に効果があります。激しい運動はビタミンB２を消費しますが、ウォーキングやヨガなどのゆったりした運動が肌を健やかに保つのに適しています。
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まとめ
肌荒れにおすすめの飲み薬について紹介してきましたが、気になる商品は見つかったでしょうか？肌荒れしていると気になってしまい、気持ちも沈みがちになってしまいます。食事や運動など工夫することが大事ですが、早く改善したい場合には紹介したような飲み薬が役に立ちます。困った時はお薬の力も借りて肌荒れに悩まされない健やかな肌を取り戻しましょう。
この記事を監修したのはこの人！
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