昨今では、花粉症・アレルギー性鼻炎・蕁麻疹をはじめ、治療が難しいアトピー性皮膚炎や喘息など、アレルギー性疾患で悩んでいる方は国民の3人に1人といわれています。
アレルギーは、免疫反応に変化がおこり、調節機能の異常など生体に障害を起こすものを指しています。「免疫反応によって引き起こされた、生体の全身性または局所性の障害」と定義づけられています。
人によって症状は様々ありますが、中には辛い症状で悩んでいるかたもいらっしゃるでしょう。そこで今回は、アレルギーに効果があると言われているサプリメントの人気商品を、ランキング形式でご紹介していきます。自分に合ったサプリメントを見つけて、つらい症状を改善していきましょう！
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アレルギーの原因とは？
アレルギーとは、原因となるもの(抗原)に対して、身体が過敏に反応する状態で、免疫反応が関係するものをいいます。
免疫とは、身体を守るための防御システムで、もともと生物が持っている自然免疫と、何らかの刺激(過去に受けた免疫反応)を受けて新たにできる獲得免疫があります。
アレルギーについてよくわかっているのは、獲得免疫の中のIgEという抗体が関係する反応です。
IgEは、細菌やウイルスに対する抗体と異なり、自然界のなんでもない物質、たとえばダニや花粉や食物タンパクに対してつくられてしまいます。それが体内に増えると、その物質（アレルゲン）に対して敏感に反応してしまい、アレルギーの症状を引き起こすのです。
アレルギー症状別の成分の選び方
アレルギーには様々な症状がありますが、症状によって効く成分が異なります。
そこで、ここからは「どのような成分がどのような症状に効果的なのか」をご紹介いたします。
胃に不調がある方に
胃腸の状態が良くないという方は、「乳酸菌」が配合されたサプリメントがおすすめです。
乳酸菌は腸内の環境を整える働きを持っていますが、アレルギーの改善とは何も関係がのないと思われがちです。
実は腸には身体の約60％の免疫細胞があるため、腸内環境を整えることで免疫細胞の働きを正常に戻して、アレルギーの症状を改善することが期待できるのです。
腸内環境に自信のない方は、ぜひ一度乳酸菌のサプリメントを試してみてください。
免疫力が弱く、よく身体をこわす方に
免疫力が弱いと感じている方には「納豆菌」が効果的です。納豆菌は免疫細胞の活動を活発化させるため、身体をこわしやすい方におすすめです。
免疫力が弱ってしまうと、アレルギーの症状も出やすくなってしまうので、納豆菌の力を借りて免疫力を高めましょう。
とにかくアレルギー症状を抑えたいという方に
とにかく辛いアレルギー症状を抑えたいという方にはビフィズス菌がおすすめです。
ビフィズス菌には、腸管粘膜の刺激作用と整腸作用が認められています。腸内環境を整えて免疫力を高めることで、アレルギーの症状を抑えることができるのです。
アレルギーにおすすめのサプリ人気ランキング１０選
商品のご紹介やランキングについては、自分自身が花粉症を克服した商品、或いは情報誌、メーカーさんサイト等を見て、効き目の考察、考えられるアレルギー抑制メカニズムやコスパも考慮してランキングとしました。
10位 クマガエ薬品 菌パワー 乳酸菌カプセル
乳酸菌を摂るなら、生きたままの乳酸菌を選択する方が多いと思いますが、その生菌の多くは胃の消化液などで殺菌され、腸に届くまでに死滅してしまいます。
これまで乳酸菌は、”生きて腸まで届く”事が重要と考えられ、死菌には注目されていませんでした。ところが、ナノテクノロジーや死菌の動態研究がすすむことで、乳酸菌は”生”と”死”よりも質”と”量”の方が重要であることがわかってきました。
乳酸菌（EC-12）は高度な加熱処理を行った死菌を使用しているので、そのほとんどは消化も分解もされることなく腸まで届き、善玉菌の栄養となります。
『菌パワー乳酸菌カプセル』に配合されている乳酸菌は、500ナノメートルの超微粒子を高度に凝縮・乾燥させ、圧倒的な菌数を実現させた新世代の乳酸菌です。
乳幼児用製品の老舗企業であるコンビ社が持つ、殺菌乳酸菌の菌株であるEC-12が使用されています。1粒中にEC-12乳酸菌末を180mg配合することにより、1粒中に5,400億個もの乳酸球菌を含有しています。
９位 納豆美容 納豆菌パワーカプセル
納豆菌KB-19は、納豆菌から保湿成分を抽出するなかで偶然発見された菌株です。研究開発スタッフの肌にハリとツヤが現れたことから、納豆食品の新製品開発ではなく、美容サプリメントとして研究採用された納豆菌です。
納豆菌美容サプリメントは納豆菌KB-19の発酵代謝物が生産されることによって、肌の内側からのハリの感触と保湿性が期待できます。
カプセル中に含有した乳酸菌は乳酸を生成し便通を促進する効果があります。納豆菌は乳酸菌を増やす作用があり、お腹のスッキリをサポートし腸内環境を改善します。
納豆菌KB-19と有胞子性乳酸菌が生きたまま腸に届き、身体のリズムをスッキリ整えることが期待できるでしょう。
８位 カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ カプセル
野菜ジュースで有名な、カゴメから販売されているサプリメントです。腸で生き抜く力が強い、植物性乳酸菌ラブレ菌に注目して製品化しました。
生きたラブレ菌を1カプセル当たり100億個以上配合しています。ラブレ菌は植物性乳酸菌で、京都の「すぐき漬け」から発見されたものです。
「すぐき漬け」とは、冬に収穫されるかぶらの一種で、「すぐき」と「塩」だけで漬け込まれ、乳酸発酵によって出来る酸味が特徴の漬物です。千枚漬、しば漬と並び、「京都三大漬物」と呼ばれてます。漬物には、乳酸菌が深く関わっているのですね。日本人の腸と相性が良く、生命力の強い菌なので、腸まで生きて届きます。
動物性の乳酸菌では効果を得られなかった方にオススメのサプリメントです。これまで効果が実感できていなかった方は、ぜひ一度試してみてください。
７位 フジッコ 善玉菌のチカラ 31粒
一時期ブームになった、カスピ海ヨーグルトに入っている乳酸菌の「クレモリス菌FC株」が配合されたサプリメントです。
クレモリス菌FC株は、ねばり成分であるEPS多糖体を産出することが特徴で、他の乳酸菌とは全く働きが異なる乳酸菌です。EPS多糖体と一緒に生きたまま大腸に届き、腸内フローラを整えます。
また、クレモリス菌FC株の摂取により、アレルギー発症に関係のあるIgEの血中レベルを低下させたという研究データもあります。海草の成分であるアルギン酸カリウムと、天然素材であるホタテ貝殻からの天然カルシウムを配合していることも特徴です。
腸のお掃除役である食物繊維や、大腸がん防止効果のあるカルシウムを配合し、アレルギーに関係の深い腸を健康へと近づけてくれます。
６位 健康いきいき倶楽部 乳酸菌革命
ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌など、整腸作用の高い菌を16種類配合し、生きたまま腸に届けることができる乳酸菌サプリです。乳酸菌自体の数が多いことも大切ですが、個人によって合う乳酸菌と合わない乳酸菌が存在します。
これは人それぞれの腸内環境の菌との相性により決まるため、一概にこの乳酸菌が良いとは言えないのです。有用菌を侵入者と捉える場合もあるそうです。
また、乳酸菌はその種類によって届く腸のエリアが決まっています。健康を維持するには、複数種類の乳酸菌を摂取する必要があるのです。菌のバリエーションを増やすことで、その時々の腸内環境に最適な菌の効力を発揮し、悪玉菌の増殖を防いでくれます。
他の乳酸菌サプリでは効果を実感できなかった方が試してみると、良い効果がもたらされるかも知れません。耐酸性カプセルを使用していますので、生きて腸まで届けることが可能となっています。
５位 森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536
腸に生きて届く、ビフィズス菌のサプリメントです。酸や酵素に強いビフィズス菌BB536を生きて腸まで届けられるように工夫して、小型の植物性カプセルに充填しています。ビフィズス菌の栄養となり菌を増やすミルクオリゴ糖入りです。ビヒダスBB536は、ビヒダスヨーグルトで有名な、森永乳業で製品化されている乳酸菌サプリメントです。
『生きて届くビフィズス菌BB536』に含まれている乳酸菌は、ビフィズス菌ロンガム種BB536といって、ビフィーナSにも含まれているものと同じです。胃酸に負けず、しっかりと生きた状態の乳酸菌を腸まで届けることが出来るのです。
また価格が初回1,835円と非常に安く、1日あたり61円で飲むことが出来るので続けやすいでしょう。
４位 久光製薬 乳酸菌EC-12
大手製薬会社の久光製薬から販売されている、乳酸菌サプリメントです。乳酸菌EC-12の正式名称はエンテロコッカス属フェカリス菌EC-12株と言いますが、非常に小さく丸い形をした乳酸菌で、1日4粒で1兆個もの乳酸菌を摂取することができます。『乳酸菌EC-12』は死菌状態でサプリとなっていますが、これが大腸の善玉菌ビフィズス菌のエサとなります。
そして、乳酸菌EC-12は腸にあるパイエル板に取り込まれやすく、免疫細胞を刺激するので免疫力アップに効果があります。同時に、行き過ぎた免疫の働きを抑制する効果もあるので、アレルギー対策に特化しているサプリメントです。
スッキリと元気な毎日をキープするためには、ビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌の多い環境に整えておくことが大切です。善玉菌は年齢とともに減少するうえ、ストレスや食生活の乱れなどで悪玉菌が増えてしまうこともあると言われています。
さらに善玉菌の栄養となるラクチュロースも配合されており、人間の消化酵素では分解されずに大腸まで届き、腸内細菌を活性化させます。
３位 ＤＨＣ 届くビフィズス 30日分
スッキリとした便通をキープするためには、ビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌の多い腸内環境に整えておくことが大切です。善玉菌は加齢とともに減少してしまい、ストレスや食生活の乱れなども相まって、悪玉菌が増えたりしてしまうこともあると言われています。
働きを期待するためには、腸内に生きたビフィズス菌を届けることが重要です。胃内pHに反応して凝固を防止したり、分散したりするpH応答性パウダーを配合することで、胃酸からビフィズス菌を守りまで届けます。またビフィズス菌は約30種類あることがわかっており、私たちの腸にもそのうち約10種類が確認されています。『届くビフィズス』には、それぞれ個性の異なる3種類（ロンガム、ブレーベ、インファンティス）のビフィズス菌を、200億個以上も配合しています。
3種のビフィズス菌を組み合わせることにより、様々なパワーを発揮します。スムーズな習慣を目指したい、好調な環境をキープしたいといった方にお薦めのサプリメントです。
２位 森下仁丹ヘルスエイド・ビフィーナＳ
森下仁丹が製造販売するヘルスエイド・ビフィーナＳは、便通改善の機能性表示が許可されている機能性表示食品です。
本品には生きたビフィズス菌（ロンガム種BB536）50億個が含ま配合されています。ビフィズス菌には腸内フローラを良好にし、お通じの回数増加や、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。
私たちの腸の中には、数百～1,000種類、約100兆個の細菌が棲みついています。ビフィズス菌は、約百年前に発見されて以来、世界的に研究が進められ、プロバイオティクスとして広く使用されてきました。
プロバイオティクスとは「腸内フローラのバランスを改善することにより、人体に有益な効果をもたらす生きた菌」のこと。ビフィズス菌は約30種類に分類され、その中の一つであるビフィズス菌(ロンガム種BB536が腸管に有益な作用をもたらしてくれることは、早くから注目を集めていました。
ビフィズス菌は、生まれた時には腸内細菌の99%以上を占めていますが、成人になると約10%にまで減少します。偏った栄養バランスの食生活、過度なストレス、運動不足などによっても腸内フローラのバランスは崩れてしまいます。
三層構造の特殊カプセルを使用し、胃酸などの消化液の影響を受けず、ビフィズス菌を大腸に届けることができます。小腸に定着して腸内フローラを改善するフェカリス菌やガセリ菌も配合され、腸全体を整えてくれます。
オリゴ糖は善玉菌のエサになり、便に水分を含ませる働きもあるので、水分不足による便秘にも効果があります。腸内フローラを改善することで、アレルギー体質をゆっくりと改善していきます。
１位 カルピス アレルケア
乳酸菌飲料で有名なカルピスから販売されている、乳酸菌サプリメントです。
一般の乳製品から摂取することのできない、ラクトバチルス属アシドフィルス菌L-92株という乳酸菌を独自配合しています。口コミでは、整腸作用を実感できたという声は少ないものの、続けることで免疫力が向上し、花粉症や風邪、インフルエンザ予防効果が期待されていますアレルゲンフリーで、子供にも飲ませることができる安心のサプリメントです。
アレルギーにおすすめのサプリの比較一覧表
| 商品画像 | | | | | | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | カルピス アレルケア | 森下仁丹ヘルスエイド・ビフィーナＳ | ＤＨＣ 届くビフィズス | 久光製薬 乳酸菌EC-12 | 森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 | 健康いきいき倶楽部 乳酸菌革命 | フジッコ 善玉菌のチカラ | カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ カプセル | 納豆美容 納豆菌パワーカプセル | クマガエ薬品 菌パワー 乳酸菌カプセル |
| 価格 | 2,436円(税込) | 3,095円(税込) | 1,380円(税込) | 6,790円(税込) | 1,620円(税込) | 2,780円(税込) | 2,550円(税込) | 4,500円(税込) | 2,700円(税込) | 2,916円(税込) |
| 詳細 | 剤形 錠剤 内容量 60粒 用法・容量 成人（15才以上）2粒／日 | 剤形 粉末 内容量 30包 用法・容量 成人（15才以上）1包／日 | 剤形 錠剤 内容量 20粒 用法・容量 成人（15才以上）1粒／日 | 剤形 粉末 内容量 61包 用法・容量 成人（15才以上）1包／日 | 剤形 錠剤 内容量 30粒 用法・容量 成人（15才以上）1粒／日 | 剤形 錠剤 内容量 62粒 用法・容量 成人（15才以上）2~6粒／日 | 剤形 錠剤 内容量 31粒 用法・容量 成人（15才以上）1粒／日 | 剤形 錠剤 内容量 30粒 用法・容量 成人（15才以上）1粒／日 | 剤形 錠剤 内容量 50粒 用法・容量 成人（15才以上）1~3粒／日 | 剤形 錠剤 内容量 30粒 用法・容量 成人（15才以上）1粒／日 |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
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まとめ
つらい症状の続くアレルギーは、何とか治療をしたいと考えることでしょう。医療用医薬品や市販の抗アレルギー薬で改善がみられず、お困りの方も多いのではないでしょうか。ここでは、サプリメントを活用することで、小腸内の腸内細菌の働きを高め、便通をスムーズにしてアレルギーの改善を目指す方法をご紹介いたしました。
重いアレルギー疾患の治療は、専門医の治療が必要な場合もありますが、長い目で取り組むことが基本です。処方される軟膏や内服薬だけでなく、サプリメントの併用も検討すると良いでしょう。
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